今天開啟了第一次與朋友的OH卡，很有心得，分享其一最有感的。
正向創造 ：
圖卡/字卡腦力激盪中，你抽到的圖卡/字卡為 ？
請朋友A抽兩張卡，選一張為正向卡、一張為負向卡，說明理由，
再對調圖卡的正負向，說明理由。
第一次 ：正向卡為 ... 鳥兒翱翔在天空
直覺想法：自由。
第一次 ：負向卡為 ... 草地上的蛇
直覺想法：沒有目標的行走著。
對調卡片的正負向
第二次 ：正向卡為 ... 草地上的蛇
直覺想法：自生自滅的前進。
第二次：負向卡為 ... 鳥兒翱翔在天空
直覺想法：自由。
鳥兒翱翔在天空圖卡對話：
我：自由的定義同時是正負向，能否說出你的想法？
A ：我也不知知道為什麼正負向都說自由，腦袋想不出來，覺得就是自由。
我：你對自由的正面想法是什麼？
A ：自由自在、無拘無束。
我：那負向呢？
A ：就是 ...
我：自由自在、無拘無束帶給你的正向連結的關聯性是？
A ：就是我突破過去的狀態，來到現在可以自由地生活著。
我：負向的連結呢？
A ：我想到未來最重要的家人可能不能一直陪在我身邊時，必須獨自一個人生活，會感受到沒有方向的生活著。
我：所以你的正向自由的意思是，現在重要家人可以在你身邊陪伴你，在有伴的自由前提之下，會感受到有安全感的自由是很開心的。
A ：對，就是這種感覺。
草地上的蛇圖卡對話：
我：正負向的連結是？我比較好奇的是自生自滅為正向的理由是？
A ：對，它就是正向。它讓我覺得我有勇氣、不害怕的往前進，可以突破自己。負向的意思是沒有目標的前進著、看不到未來。
我：整理這兩張卡，負向有一個共通點是擔心沒有目標、並且只有一個人的未來，讓你產生負向情緒的感受，對嗎？
A ：我感覺到的是這樣。
我：你對於一個人生活的感覺是什麼？
A ：覺得很怪但又覺得很羨慕，為甚麼他們做得到而我做不到？
我：試著在未來的生活裡，放大感受好的部分，當你對一個人的美好感受度增加時，負向感受就會降低，累積正向感覺，也許有一天你會用新的觀點來看這件事。
A ：牌卡好神奇，竟然可以抽中我覺得是我要面對的。
我：每張牌的出現都有意義(時間同時性)，它是你內在的投射，重點不是牌面呈現了什麼，而是覺察自己的內在，看自己發生了什麼。
我給A的話：此時此刻出現這張牌，你覺得它想要傳達給你的訊息是什麼？
最後兩句話，部分擷取自OH圖卡完全使用手冊。
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