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這一刻，我正在忙碌的回覆賴，心裡想的是，下午的事好多，都還沒開始動工，胃產生隱約緊縮的不舒適感，上半身的肌肉是僵硬的。
觀照著自己，我說 :
我就在這裡，我可以選擇放鬆身體，專注地把當下的事完成，回賴很好，它是我現在正需要完成的事。
我選擇停止【抗拒】當下，我選擇【接納】當下，我讓自己靜下來，
順應內在，該做甚麼就做甚麼，當我給出【允許】的時候，身體就【鬆】了。
生命中的每一刻都是最完美的時刻，所有的行動與資源都會來的剛剛好，不早也不晚，
所以，當下我要做的只有一件事 : 臣服 !
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