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以下是分享聽打筆記
為什麼我擁有這麼多，我還是不快樂？
＊不快樂的兩個原因：
＆我不允許我跟別人不一樣、我害怕我跟別人不一樣
＆我害怕跟別人一樣（為了反對而反對的人）你一樣是在從眾，只要你是在跟別人對抗的時候，你也是跟大家一樣，你是受集體意識的影響
＊我能不能允許我跟別人不一樣？
＆我能不能允許自己跟別人不一樣，我能不能真實的做自己，表達出我喜歡什麼，不喜歡什麼。當你不做自己的時候，問問自己，你開心得起來嗎？
＆從小地方練習，例如：跟一群人出去，別人要吃什麼，我真實說出自己的想法，我不喜歡吃這個東西，我想吃別的東西（但不是要別人要聽你的話，只是要你練習說出你的想法）但你要允許別人有他的意見，對方可以接受也可以不接受，當你開始練習表達的時候，內在的委屈感就會降低
＆練習表達出來，你要什麼，你不要什麼
＊我可不可以允許自己跟別人一樣？
＆當你開始抗拒的時候，能量就不會流動，因為你已經被你所抗拒的所勾住了。
＆問自己：我能不能允許我跟別人一樣，我有的想法別人也會有，別人有的想法我也會有。
＆當你一直想要證明跟別人不一樣的時候，代表你有害怕面對自己的恐懼，內在有種叛逆的感覺，你有種無用的內耗，你的內在是不開心的。
＆練習自己跟別人是一樣的。
＆不需要證明你喜歡的東西是小眾的。
＊如何讓自己不費力的開心
＆你想要得到什麼，你就給出去
＆練習給出去你想從對方身上得到的東西，而你必須是無條件的給予
＆給出去會讓你經驗到你是可以給的，你會經驗到我是有的
＆我要怎麼給？去給你願意而且是你能夠給的
＆有時候我們給的不純粹時，就會有委屈的感覺，就會有忿忿不平的感覺
＆及所欲，欲施於人
＆愛的本質從來就不會要求你犧牲
＊放下想要改變別人的想法
＆當你想要改變別人的時候，就代表你想要控制別人，因為你覺得自己的意見比別人更棒，因為這樣，你才會產生想要改變別人的想法
＆為何你想要改變別人？因為你不是百分百的相信你相信的想法，你對於你相信的東西不是百分百的相信
＆你想把別人拉進來的想法，都是因為對自己的信心還不夠，當你的信心是足夠時，你就不會拉著別人一定要相信你
＆當你真的很相信自己相信的東西，你就不會有被別人打槍的感覺，但你絕對有分享的理由，重點是你要尊重對方，允許對方有自己的想法
＆我們經常要別人證明我的想法是對的，當你沒有這些證明的想法的時候，你的心就會是流動的、放鬆的
＆當你越來越可以放下改變別人的想法，你的開心就會越來越自然而然的開心
＊給出去了，就自然的放下期待
＆不論你給予什麼東西，給出去了就放下了期待，你就會開心
＆我幫助陌生人的時候，沒有期待，就是給，經常就會開心一整天
＆我幫助熟人的時候，有了期待，我就是希望看到你有所改變，我的動機本身就不單純，內心就有糾結，我的給，就變成沒有辦法開心起來
＆我的開心或不開心，跟別人都沒有關係
＊為什麼我不開心？
＆當我覺得都沒有人看見我的時候，我會有不開心的感覺
＆我經常覺得我身不由己的受別人影響，但你的生命是由創造的，這一切都是你的允許
＆我允許我的壓抑造成我的痛苦，我可不可以允許我跟別人不一樣，去做我要做的事，為何不做，因為你不敢做，因為你害怕別人用異樣眼光看自己，所以是不是我的允許，讓我受到委屈的？是啊！
＊重新選擇
＆從現在開始，我允許自己跟別人不一樣，我允許自己當一個受害者，所以我也允許自己當一個創造者
＆說出自己的想法只跟你的意願有關，跟你的選擇有關，跟困難無關，現在只是你不習慣這樣做
＆早睡早起、晚睡晚起，哪個困難？沒有哪個困難啊，這一切只是你的選擇
＊何謂問題？
＆你在生活當中，你不需要解決問題，你想要解決問題的時候，想解決本身就是一個問題
＆當你把這個問題當成是一個挑戰的時候，他就變成是一種挑戰，它都是在起心動念造成的
＆當我把它定義成問題時，就會把任何一個中性的事件，變成一個問題
＊舉例：打掃
有人認為打掃好累，有人認為打掃是一種豁然一新的感受
同一件事情，會在感受上有這麼強大的差異，有人認為打掃是有待解決的問題，有人認為打掃是一個順手的習慣，當你不認為它是一個事件時，那它就不會是一個問題，當你認為是一個問題的時候，就會有很多的要解決的問題
＊我都用什麼態度面對學習？
不論你在學習什麼，最終的用意，只是化解掉你內在的不安全感，當你內在都是安全感的時候，你對資訊渴望程度就會降的很低，就不會有我一定要學到什麼東西，我才會有安全感，當放掉之後，你就不會有我一定要有累積到有多少資訊，自然而然就會變成，我需要什麼就去做什麼，就不會我要累積到什麼，我才能做什麼，當然還是要有基礎資訊，當有了基本資訊後，就不需要非要怎麼樣才可以，當沒有這些該如何，你就會越開心
＊自然的人
＆當我的生活是安全感的時候，生命中來什麼就做什麼
＆任何事物，都是幫助我認識我認識我自己，創造你的經驗，經驗你的創造
＆該做什麼就做什麼
＆做你願意而且能夠做的事情，而且全然的放下期待
＆你越讓生活流動，你越允許自己開心
＆當我說不費力的，不是叫你不動，心想事成不是叫你不動，而是請你自然而然的行動，生活自然而然的就會呼應你的想要，你越放下你就越成長
＆真正的靈性成長， 永遠是減法不是加法
＆當你走在道路上的時候，你就會一直在減法，真正的靈性成長會讓你減少減少在減少
＊今天的六大重點：
＆允許跟別人不一樣
＆允許跟別人一樣
＆先給出想從對方身上得到的東西
＆放下想要改變、影響別人的想法
＆給出去了就全然的放下期待
＆你不需要解決任何問題，想解決問題本身的想法就是在製造問題
＊第六點補充說明：
＆你不需要解決任何問題，當你有想解決任何問題的本身就是在製造問題，當我想解決時，代表它呼應了我的內在，我感覺不對勁，這個地方不ＯＫ，一定是先有這個感覺，才會想去調整外面的人事物，所有外在的問題都是呼應內在自己有問題的感覺，才會投射到外在有什麼事情我必須去解決它，所以我還是必須要回到內在，去釋放掉內在有問題的感覺
＆為甚麼我覺得有問題，因為我覺得自己不夠好，我覺得自己有問題，因為我想要證明給別人看，所以我要處理的是內在有問題的感覺，覺得自己不夠好的感覺，內在想要證明自己的感覺，那就是所有問題的根源，那麼外在的問題就會自然而然地化於無形，當內在的感覺釋放掉之後，根本就不需要解決外在的問題，因為我已經直接超越了問題，就像把問題給擦掉了，就像不需要計算1+1=2一樣，我根本不需要解答、不需要回答，這才是真正的從根本化解問題的解決之道，而不是在形式上解決問題
＆形式上的解決問題，每個人的方法都不一樣，那都沒有問題，我們真正要處理的是對於那件事那個人釋放掉的感覺，當事情發生了，該怎麼處理就怎麼處理！
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