曼曼魔法屋

20180315，第9天，起床後執行，倒數10分鐘

從50開始倒數，剛開始沒有很進入，是逐漸慢慢進入淺層的X波。

最近發現起床後就執行倒數，可以幫助回憶「夢境」，能夠回到夢境裡看見夢的細節、過程與感受。

倒數完後，直接接腳底放鬆到頭部放鬆（第1天），沒有很進入狀況，但開始感覺到耳鳴很大聲，可以跟著放鬆部位走而不會有雜念。

放鬆完後，接14分鐘的聽書，過程裡有時候可以進入比較深層的X波，感受是專注的。

再接著數1-5清醒，回到現實。

20180316，第10天，起床後執行50-1

50倒數的效果比起100差，但還是有進入X波，只是效果沒這麼明顯，數完之後接腳底到頭（第2天）身體沒有很放鬆，但感覺是平靜的。

放鬆完，接著承認宣告我的膽小，請宇宙幫助我！

20180317，第11天，起床後執行50-1

再接著腳底到頭頂（第3天）

成效普普，感覺是還不習慣50-1，有點太快了。

數完之後，試著練習以下

靜坐完，測試兩指之間能否看到「能」？

當我非常的專注時，我看見一條流動的透明+線條的線在手指間流動。

是我的錯覺嗎？再繼續認真看，總共出現大概3-4次，每次都只有1-2秒就消失了

後來我真的很想確定是不是真的，就看不到了，我知道我著相了。

有時候會不知道怎麼放掉我的著相？

20180318，第12天，起床後執行，接腳底到頭（第4天）今天的狀況有比昨天穩定，但還是沒有很定入。

再接著，手指面對面，今天完全沒感覺，是我有了期待嗎？我感覺是，但又放不下期待。

全部總時間約28分鐘

20180319，第13天，50-1。腳到頭第5天，成效沒有很好，思考是否轉換其他方式？

20180323，已經養成習慣了，這部分不用天天紀錄了，最近正在練習內視覺能力！