曼曼魔法屋

做夢控制已經變成家常便飯，紀錄夢境也成為一種習慣，今天來分享紀錄夢境心得

* 紀錄夢境的方式

& 醒來，倒帶回憶數次，增強回憶劇情的完整度

& 如實紀錄，不加入個人感受，單純夢甚麼寫甚麼

& 寫紀錄，不想夢境代表甚麼含意

*分析夢境所代表的含意

寫完夢境日記後，再試著拆解，連結最近生活中發生的事，是否相關

*為何紀錄時，不思考夢境含意呢 ?

& 隨著醒來時間，會越來越遠離阿法波層，越遠離，夢境就越容易遺忘，解析夢境意義會動腦，動腦就會快速進入貝塔波

& 趁記憶新鮮(還在阿法波層中)，趕快記錄夢境，以免遺忘速度大於紀錄速度

*紀錄夢境的好處

& 從有紀錄以來的夢，幾乎都是近期正在上演的事

& 表意識忽略生活事件的細節，潛意識都記得，它會反應在夢境裡，藉由拆解夢境，能夠更理解自己內在真正的感受

& 整理夢境紀錄，同時在做一件事，整理內在的情緒感受，面對真實的自己，藉由這個面對，能夠更認識自己的想法

分享今早的夢境

& 夢中，友人有一幕看我的眼神是非常細緻的，醒來後，我能知道對方的感受、想法

& 而這位友人剛好前幾天跟我碰面，當時我們聊天、說話，他確實有出現這個眼神，但只在短短的一瞬間，我遺忘了，在清醒時，也無法解讀他的感受、想法，但在夢境裡，我懂了

& 潛意識能接收的範圍很廣，在夢中友人的眼神能讓我進入他的心底

& 不禁打個冷顫，突然懂了友人，懂了他那些沒說出口的話，而我知道那不是想像出來的感覺，因為我在清醒時，就曾經有過幾次瞬間進到對方的感受之中，那個感覺就像被電電到一樣的感受，發生時間大概只有1秒，那一秒鐘，是最漫長的一秒鐘，因為我在那個時間裡，經歷的感受是驚訝且震驚的 ~

&過去的經驗是在清醒中發生，且對象是動物，這一次是在夢中，第一次對象是人